David Rodríguez

Desmontando 4 de los mitos más conocidos en nutrición

En este artículo, desentrañaremos y desmontaremos cuatro de los mitos más arraigados en el mundo de la nutrición en nuestra sociedad. Desde la verdad sobre los Kilocalorías hasta la realidad detrás de la pirámide nutricional, exploraremos a fondo estas creencias comunes y proporcionaremos información respaldada por la ciencia para desafiar percepciones erróneas y ayudarte a …

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¡Aprovecha tus entrenamientos! Consejos para correr en cinta

La cinta de correr es una excelente alternativa para seguir entrenando cuando hace demasiado frío en la calle, para los días de lluvia, cuando oscurece pronto… En definitiva, es la máquina que necesitamos en casa para continuar con nuestros entrenamientos cuando no podemos salir a correr al aire libre.  Más allá de esta ventaja, correr en la …

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El papel fundamental que juegan los brazos al correr

Cuando hablamos de correr, muchos de nosotros tendemos a enfocarnos en las piernas y en la resistencia cardiovascular. Sin embargo, no debemos subestimar la importancia de los brazos en esta actividad. Esta zona del cuerpo desempeña un papel crucial en la eficiencia y el rendimiento al correr, ya que contribuyen a mantener el equilibrio, mejorar la …

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¡Estancamiento deportivo! Tips para superarlo

¡Escucha a tu cuerpo y mente! Si estás estancado deportivamente, desmotivado, frustrado…, no te desanimes. Existen una serie de medidas que podrás poner en marcha para superar esta situación.  Empieza variando tu entrenamiento. Introduce nuevos ejercicios, métodos de entrenamiento o cambia de disciplina deportiva. Esto te ayudará a salir del estancamiento y a conseguir una …

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