La cinta de correr es una excelente alternativa para seguir entrenando cuando hace demasiado frío en la calle, para los días de lluvia, cuando oscurece pronto… En definitiva, es la máquina que necesitamos en casa para continuar con nuestros entrenamientos cuando no podemos salir a correr al aire libre. Más allá de esta ventaja, correr en la […]
¡Aprovecha tus entrenamientos! Consejos para correr en cinta Leer más »
Cuando hablamos de correr, muchos de nosotros tendemos a enfocarnos en las piernas y en la resistencia cardiovascular. Sin embargo, no debemos subestimar la importancia de los brazos en esta actividad. Esta zona del cuerpo desempeña un papel crucial en la eficiencia y el rendimiento al correr, ya que contribuyen a mantener el equilibrio, mejorar la
El papel fundamental que juegan los brazos al correr Leer más »
¡Escucha a tu cuerpo y mente! Si estás estancado deportivamente, desmotivado, frustrado…, no te desanimes. Existen una serie de medidas que podrás poner en marcha para superar esta situación. Empieza variando tu entrenamiento. Introduce nuevos ejercicios, métodos de entrenamiento o cambia de disciplina deportiva. Esto te ayudará a salir del estancamiento y a conseguir una
El Día Mundial de la Diabetes se celebra cada año el 14 de noviembre para concienciar sobre esta enfermedad y promover la importancia de su prevención y su control para garantizar una vida saludable. Una de las formas más efectivas de mantener bajo control los niveles de glucosa en sangre es a través del ejercicio físico regular.
