estancamiento

La cinta de correr es una excelente alternativa para seguir entrenando cuando hace demasiado frío en la calle, para los días de lluvia, cuando oscurece pronto… En definitiva, es la máquina que necesitamos en casa para continuar con nuestros entrenamientos cuando no podemos salir a correr al aire libre.  Más allá de esta ventaja, correr en la […]

¡Escucha a tu cuerpo y mente! Si estás estancado deportivamente, desmotivado, frustrado…, no te desanimes. Existen una serie de medidas que podrás poner en marcha para superar esta situación.  Empieza variando tu entrenamiento. Introduce nuevos ejercicios, métodos de entrenamiento o cambia de disciplina deportiva. Esto te ayudará a salir del estancamiento y a conseguir una